Vigilance

La première stratégie utilisée par l'agresseur c'est l'effet de surprise. Il choisit particulièrement des victimes qui ne sont pas alertes du tout, celles qui se disent intérieurement que rien ne peut leur arriver car ça n'arrive qu'aux autres.

C'est pourquoi votre première défense c'est la vigilance. Il vous faut toujours observer ce qui se passe autour de vous (sans toutefois être paranoïaque). Et ensuite, il vous faut être prêtes à vous défendre si vous vous faîtes attaquées.

Il n'y a qu'une seule règle si vous êtes attaquées: vous devez survivre! Criez, griffez, frappez, donnez des coups ou utilisez un objet à votre disposition mais tentez le tout pour le tout pour stopper l'agression ou pour gagner du temps afin de vous échapper.

N'abandonnez jamais avant d'avoir tout essayer. Votre vie est importante.

Recettes naturelles

Gommage éclaircissant pour le corps: mélanger une tasse de lait de coco avec 3 cuillères à soupe de sucre en poudre et 2 cuillères à soupe d'huile d'olive. Masser sur le corps et rincer sous la douche.

Mains douces: mélanger 2 cuillères à café de glycérine avec un peu de purée de pommes de terre tiède (juste la quantité nécessaire pour les mains). Laisser tromper les mains dans la mixture pendant 15 minutes. Rincer et sécher avant d'appliquer une crème hydratante pour les mains.

Peaux irritées: préparer l'équivalent de 3 tasses de thé à la camomille en laissant 2 sachets de thé infuser pendant 5 minutes. Verser la concoction dans une petite bouteille en spray et la mettre au frais pour la refroidir. Asperger ensuite sur les parties irritées.

Aliments à consommer bio

Avec tous les produits chimiques ou pesticides utilisés dans l'alimentation, on finit par se demander si ce que l'on mange est sans risque. Après avoir lu un article sur "la santé dans notre assiette", j'ai recueilli quelques informations utiles.

Voici les 12 aliments dans lesquels il y a une énorme quantité de pesticides et pour lesquels il est préférable de les choisir bio:

1) La viande de boeuf
2) Le lait
3) Le café
4) Les pèches
5) Les pommes
6) Les poivrons
7) Le céleri
8) Les fraises
9) La laitue
10) Les raisins
11) Les pommes de terre
12) Les tomates